TOKLUK HİSSİ VERİR
Lifli yiyecekler bağırsaklar çalıştırır ve metabolizmayı güçlendirir. Tokluk hissinin uzun sürmesine yardımcı olur.
DENEY YAPILDI
Hebrew Üniversitesi araştırmacıları bir deney yaptı. Kolesterolden düşük ve yüksek beslenen iki fare grubu inceleme altına alındı. Gruplardan biri aynı zamanda Cennet hurmasıyla beslendi. Kan yağının yükselmesi beklenirken hurma ile beslenen fareler zayıfladı.
HANGİ SIKLIKLA TÜKETİLMELİ?
Demirkol, Cennet hurmasının zayıflamaya nasıl etki ettiğini açıkladı. Meyvenin kilo vermek isteyenler tarafından rahatlıkla tüketilebileceğine dikkat çekti ve şunları söyledi:
“Cennet hurmasının 1 tanesi 57 kalori. Protein açısından zengin. 1 kase yoğurdun içine cennet hurması, tarçın ve yulaf ekleyerek hem tatlı ihtiyacınızı karşılar hem de tok kalıp zayıflayabilir”
C VİTAMİNİNİN %10’U KARŞILIYOR
Cennet hurması günlük C vitamini ihtiyacının %10’u karşılıyor. C vitamini yağ yakımını tetikleyen bir vitamin. Araştırmalarda kilo sorunu yaşayan kişilerin çoğunluğunda C vitamini eksikliği görüldü. 100 gram Trabzon hurmasında 66 mg C vitamini var. Yani bir tane portakal gibi düşünülebilir.
