Kuru erik özellikle metabolizmayı çalıştırması ile bilinen bir meyvedir. İçeriğinde bulunan bol lif nedeni ile kabızlığa ve sindirim güçlüklerine yardımcı olur. Aynı zamanda kalp dostu potasyum mineralini bolca içermesiyle kalp hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur.
İŞTE KURU ERİĞN İNANILMAZ FAYDALARI
İçeriğinde bulunan yüksek potasyum miktarı ile kuru erik, kalp sağlığını korur.
Ani kalp risklerini önler ve kalp ritmini düzenler.
Ara öğünlerde kuru erik tüketmek ani açlık krizlerinin önüne geçer.
İçeriğinde bulunan yüksek demir nedeni ile saçların cansız ve kuru gözükmesini engeller, saçları güçlendirir.
Lifli bir yapıya sahip olması ve antioksidan içermesi nedeni ile bağırsak dostu bir besindir. Bağırsakları temizler ve sindirim problemlerini ortadan kaldırır.
Kuru eriğin besin değeri oldukça yüksektir. İçeriğinde bulunan K vitamini, potasyum, demir ve pek çok vitamin, mineraller ile güzel bir ara öğündür. Bu özellikleri ile kuru erik oldukça enerji veren bir yiyecek olarak karşımıza çıkar.
İçeriğinde A vitamini bulunması nedeni ile göz kusurların önlenmesinde ve göz sağlığının korunmasında yardımcıdır.
Kuru eriğin içerisinde beta- karoten ve antioksidan maddeler bulunur. Bu maddeler kanserli hücrelerin vücuda yerleşmesini önler.
Kuru erik vücutta bulunan iltihapların temizlenmesine yardımcı olur.
Diş eti problemlerini en aza indirmeye yardımcı olur.
Kas ve eklem iltihaplarının giderilmesinde kuru erik oldukça etkili bir besindir.
BAĞIRSAKLARIN HIZLI ÇALIŞMASINI SAĞLAR
Kuru erik tek başına yenilerek zayıflamaya yardımcı olan bir yiyecek değildir. Ancak bir spor düzeni ve diyet ile birlikte tüketilen kuru erik; içeriğinde bulunan yüksek lif oranı ve laksatif etkisi ile bağırsakların hızlı çalışmasını sağlar.
