Metabolizma hızı sağlıklı yaşam için son derece önemli. Metabolizmanızı hızlandırmanın birçok yolu var. Örneğin su alımını artırarak metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.
HER GÜN 2.5 – 3 LİTRE SU İÇMEYE ÖZEN GÖSTERİN
Doktorunuza da danışarak her gün 2.5 – 3 litre su içmeye özen gösterin. Uyku saatinize dikkat ederek ve stresten uzak durarak da metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.
HER GÜN 30 DAKİKA YÜRÜYÜŞ YAPIN
Her gün 30 dakika yürüyüş yapmak, ara öğün yapıp uzun süre aç kalmamaya özen göstermek de metabolizmanızı hızlandırmanın diğer yolları. Çok düşük kalorili beslenmek uzmanlar tarafından önerilmeyen bir durum. Öte yandan süt ve süt ürünleri tüketmeye özen göstermek, haftada iki gün balık tüketmek ve yemeklere baharat eklemek de metabolizmanızı hızlandırmanın başka yolları.
